Sau khi ốm, người bệnh cần làm những gì để phục hồi sức khỏe nhanh chóng nhất? Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và đừng quên bổ sung thêm sữa Peeky Sure Canxi cũng như thực hiện những điều sau nhé!
Vận động nhẹ nhàng theo khả năng cơ thể
Tập thể dục, vận động luôn là 1 trong những cách hữu ích giúp tăng cường, nâng cao và phục hồi sức khỏe. Khi bạn khỏe mạnh bạn có thể tập những bài thể dục vận động mạnh, nhưng khi bạn mới ốm dậy, bạn chỉ cần vận động đơn giản, nhẹ nhàng, không quá sức.
Đơn giản nhất, bạn có thể chỉ cần đi bộ quanh nhà. Quá trình vận động sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất đồng thời giúp chữa lành những tổn thương của cơ thể để cơ thể phục hồi nhanh nhất. Người bệnh nên vận động buổi sáng và buổi chiều. Buổi sáng sau khi vận động nhẹ nhàng, hãy dùng 1 ly sữa Peeky Sure Canxi nhé!
Uống đủ nước và ngủ đủ giấc
Hơn hết khi cơ thể đang còn dư âm của ốm bệnh, bạn cần phải nạp đủ nước và ngủ đủ giấc. Nước rất quan trọng, không chỉ thúc đẩy hoạt động của các tế bào, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đưa oxy đến não, nước còn giúp da dẻ hồng hào, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Người bệnh ngoài nước trắng nên dùng thêm nước hoa quả bổ sung thêm vitamin và giúp tăng khẩu vị.
Ngủ đủ giấc tối thiểu mỗi ngày 8 tiếng cũng là phương pháp để cơ thể phục hồi nhanh. Hơn lúc nào, khi ốm cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi. Thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp các cơ quan trên cơ thể được thư giãn và bạn sẽ nhanh chóng khỏe lại.
Có 1 chế độ dinh dưỡng đa dạng cùng sữa Peeky Sure Canxi
Nguồn dinh dưỡng đa dạng, dồi dào, đầy đủ được nạp từ thức ăn vô cùng quan trọng đối với người sau ốm bệnh. Vậy nên có chế độ ăn như thế nào?
Đầu tiên chế độ ăn cần đa dạng các thực phẩm khác nhau và phải đảm bảo có đủ các nhóm: tinh bột, chất đạm, chất xơ. Lưu ý trong giai đoạn này cần ưu tiên các thực phẩm ít chất béo gây khó tiêu cho hệ tiêu hóa cũng như các thực phẩm mềm, lỏng dễ hấp thu. Ví dụ chất đạm ưu tiên món hầm, tinh bột ưu tiên cháo.
Bên cạnh đó sữa cũng trở thành thực phẩm cần được đưa vào thực đơn. Sữa từ đâu đã trở thành thực phẩm dinh dưỡng phổ biến. Trong giai đoạn ốm bệnh, sữa dạng lỏng sẽ rất dễ sử dụng và phù hợp với hệ tiêu hóa. Một trong những sản phẩm sữa được các bác sĩ khuyên dùng cho người sau bệnh chính là Peeky Sure Canxi. Sữa Peeky Sure Canxi có nguồn dưỡng chất đa dạng thay thế hoàn hảo 1 bữa ăn phụ, cung cấp những dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, sữa Peeky Sure Canxi hương vị thơm ngon và dễ uống nên phù hợp với khẩu vị của người ốm bệnh đang chán ăn. Vị sữa ngọt nhẹ, thơm thơm không gây ngấy. Một ngày chỉ cần sử dụng 2 – 3 ly sữa kết hợp cùng các bữa chính thực phẩm đa dạng, người bệnh sẽ không cần lo lắng vấn đề thiếu dinh dưỡng.
Không chỉ được đông đảo khách hàng tin dùng cho phục hồi sức khỏe sau ốm. Peeky Sure Canxi còn được bổ sung hàng ngày như 1 bữa ăn phụ thiết yếu giúp nâng cao sức khỏe. Trong sữa rất giày canxi, hàm lượng canxi cao hơn hẳn so với các sản phẩm sữa khác trên thị trường để người trưởng thành không phải đối mặt với nguy cơ loãng xương sớm.
Cách sử dụng sữa Peeky Sure Canxi vô cùng đơn giản, chỉ cần lấy 4 thìa gạt sữa pha với 180ml nước ấm khoảng 40 độ. Sữa sẽ ngon nhất khi thưởng thức ấm ngay sau khi pha. Không dùng sữa khi đã mở nắp quá 1 tháng và pha sẵn quá 2 tiếng đồng hồ.
Để mua được sữa Peeky Sure Canxi chuẩn chính hãng, quý khách hàng hãy tới các địa chỉ uy tín như Trường An. Chúng tôi cam kết sữa Peeky Sure Canxi 100% chính hãng. Với mong muốn nâng cao sức khỏe cho người Việt, chúng tôi đã đưa sản phẩm này tới các gia đình ở khắp mọi miền tổ quốc.
Thông tin liên hệ Trường An:
- Hotline: 024 66564224
- Email: truongan@truonganjsc.com
- Website: www.truonganjsc.com.vn
