Các bạn thường xuyên sử dụng nhiều loại mặt nạ và nghe nói trong loại quả này, loại bột kia có vitamin A. Nhưng có lẽ ít bạn nắm rõ tác dụng của vitamin trong làm đẹp da.
Vitamin A là gì?
Vitamin a là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin A hay còn được gọi dưới cái tên retinol, là một chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.
Da của chúng ta có khả năng hấp thụ vitamin A một cách tự nhiên. Khi vào cơ thể, vitamin A làm đẹp cho da kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc. Chính vì lý do đó mà bề mặt da giảm nếp nhăn, trở nên mềm mại và căng mọng. Nhờ có liên kết vừng chãi mà ánh nắng mặt trời hay các tác động từ môi trường cũng khó có thể tác động đến da.
Vitamin A hoạt động như thế nào?
Vitamin A được chia nhỏ thành các axit retinoic, những axit này trực tiếp tham gia làm chất xúc tác trong hoạt động của tế bào. Nó chỉ cho các tế bào cách hoạt động bình thường để không tạo ra nếp nhăn hay những vùng da có màu khác biệt. Nó còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp cấu trúc da bền vững, giảm nếp nhăn, điều chỉnh lại màu da và độ ẩm.
Lợi ích của vitamin A
Vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.
Vitamin A cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.
Qua sử dụng, nhiều ngưởi đã công nhận khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Tại những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn những vùng bị ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục có lâu hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A làm đẹp da bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.
Nguồn cung cấp vitamin A
Vitamin A làm đẹp cho da cung cấp từ thức ăn có 2 nguồn :
– Động vật: Thịt, trứng, cá, sữa, gan dưới dạng retinol là chủ yếu.
– Thực vật: Có trong rau, đậu và trái cây có màu xanh, đỏ, vàng như cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau cải xanh… dưới dạng tiền vitamin A là βcaroten. βcaroten vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A.
Bổ sung collagen
Bạn đã thấy tác dụng làm đẹp da tuyệt vời của vitamin A rồi đó. Một trong những tác dụng của vitamin A là trị mụn trứng cá. Nhưng chắc các bạn đã rõ nguyên nhân gây mụn và mụn xuất hiện phụ thuộc nhiều vào yếu tố nội sinh. Cho nên ngoài việc dùng các thực phẩm có vitamin A hoặc mặt nạ hỗ trợ trị mụn nói trên, các bạn nên bổ sung tinh chất làm đẹp collagen ngay để chống sẹo mụn và vết thâm do mụn để lại từ bên trong cơ thể. Các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi chọn bất kỳ sản phẩm nào.
