Người cao tuổi rất dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Nếu bệnh tiêu hóa diễn ra lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số bệnh tiêu hóa thường gặp ở người cao tuổi cùng cách phòng ngừa hiệu quả nhé!
Các bệnh tiêu hóa thường gặp ở người cao tuổi
Người cao tuổi thường mắc các bệnh tiêu hóa sau:
- Tiêu chảy: tiêu chảy cấp hoặc mạn đều gây mất nước, mất điện giải khiến cơ thể suy kiệt nhanh chóng
- Táo bón: do chức năng và hệ men tiêu hóa của đường ruột giảm sút, do ít vận động và ít ăn rau
- Sa dạ dày: Nếu dạ dày co bóp kém có thể làm dạ dày sa xuống thấp ở các mức độ từ nhẹ tới nặng
- Sỏi mật: Từ tuổi 40, túi mật đã bắt đầu có dấu hiệu “già”, túi mật teo đi, các cơ ở vách túi mật kém sức co bóp, ngoài ra gan cũng kém sản xuất mật, lượng mật còn sót lại dễ tạo sỏi.
Ngoài ra, người cao tuổi còn dễ mắc phải bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng.
Biện pháp phòng ngừa các bệnh tiêu hóa ở người già
Để phòng ngừa các bệnh tiêu hóa ở người già, người lớn tuổi cần phải đảm bảo những yêu cầu sau:
- Chế độ ăn uống hợp lý: người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Nên tăng cường ăn nhiều rau và thức ăn có nhiều chất xơ.
- Đảm bảo ăn chín uống sôi, thức ăn cần được nấu kỹ, ưu tiên thức ăn mềm
- Không ăn quá no vì sẽ càng làm tăng thêm tình trạng đầy chướng bụng
- Không nên uống rượu, bia; hạn chế chất cay, nóng; đồ uống có cồn – có gas
- Tập luyện điều độ: người cao tuổi nên tạo thói quen luyện tập thể thao mỗi ngày để vừa cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe. Bên cạnh cũng không nên ngồi lâu một chỗ, tránh gây cản trở sự chuyển vận, lưu thông trong ống tiêu hóa, ức chế nhu động các cơ trơn dạ dày – ruột.
- Giữ tinh thần thoải mái: Người cao tuổi nên giữ tinh thần thoải mái, giảm thiểu những căng thẳng.
Sữa Honilac Premium Gold cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả
Trường An chuyên phân phối các dòng sữa chính hãng, chất lượng. Nhắc đến sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa của người cao tuổi thì không thể bỏ qua sữa Honilac Premium Gold. Dòng sữa này sử dụng nguyên liệu sữa sạch, nhập khẩu 100% từ Newzealand, đảm bảo an toàn và chất lượng đối với người tiêu dùng.
Chỉ cần mỗi ngày 2-3 ly sữa Honilac Gold mỗi ngày sẽ cải thiện hệ tiêu hóa một cách rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng cho người cao tuổi!
