Người già là một “nạn nhân” của chứng táo bón. Nếu chủ quan và không chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ trở nên mạn tính. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh và chữa trị chứng táo bón ở người già trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân chống táo bón ở người già
Chứng táo bón ở người già khá phổ biến và nguyên nhân chủ yếu bao gồm:
- Chế độ ăn uống không hợp lí
Chế độ ăn uống là nguyên nhân trực tiếp nhất và ảnh hưởng nhất tới bệnh táo bón ở người già. Đặc biệt việc ăn ít rau xanh, thiếu chất xơ, ăn ít hoa quả và uống không đủ nước là “điều kiện” cho bệnh xuất hiện. Nhiều người có thói quen bổ sung quá nhiều chất đạm cho người cao tuổi mà quên đi các loại chất khác. Ở người già, chức năng nhai nuốt và co bóp của dạ dày kém đi, ăn thức ăn khô, cứng không tốt cho hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây táo bón.
- Do ít vận động
Khi các cơ xương khớp bắt đầu kém, người già sẽ lười vận động hơn, các hoạt động thường ngày sẽ bị hạn chế. Việc ngồi nhiều, ít đi lại, không tập luyện thể dục thể thao… khiến cho cơ thể giảm bài tiết dịch ruột, giảm nhu động ruột và từ đó gây nên tình trạng táo.
- Dùng nhiều thuốc tây
Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh táo bón. Đối với người già thường phải đối mặt với nhiều loại bệnh khác nhau, việc sử dụng thuốc tây thường xuyên khó có thể tránh khỏi. Trong thuốc tây có những nhóm thuốc làm giảm nhu động ruột sẽ gây nên táo bón.
- Do hệ tiêu hoá kém đi
Khi tuổi cao thì các cơ quan nội tạng cũng bị lão hoá theo như nhu động đại tràng bị suy giảm, các cơ hoành – cơ thành bụng – cơ trực tràng nhão và yếu; khả năng để đẩy phân ra ngoài cũng bị suy giảm và gây nên tình trạng táo bón.
Cách chữa trị, phòng chống táo bón ở người già
Để phòng ngừa và chữa trị chứng táo bón ở người già thì cần lưu ý các vấn đề sau:
- Chú ý chế độ ăn uống
Khi mắc chứng táo bón, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, cân bằng trong ăn uống là điều tiên quyết cần đặc biệt chú ý. Để giảm thiểu tình trạng táo bón, người già cần bổ sung rau củ quả giàu chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày; hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa đạm. Cà rốt, khoai tây, khoai lang, rau mồng tơi, rau ngót,… rất tốt cho đường ruột, giúp nhuận tràng. Vì thế, hãy tăng cường chúng trong bữa ăn hằng ngày.
- Luyện tập thể dục, thể thao hằng ngày
Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe của từng người cũng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn vùng ổ bụng, khả năng hoạt động cơ sàn chậu, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn; phòng chống được chứng táo bón.
- Thường xuyên massage bụng
Mỗi buổi sáng, người già nên chú ý massage vùng bụng, hãy xoa theo chiều kim đồng hồ bằng dầu cải hoặc dầu lạc dể kích thích đường ruột hoạt động hiệu quả.
Một trong những những cách phòng chống và hỗ trợ điều trị chứng táo bón ở người già đó là sử dụng dòng sữa phù hợp. Trong đó, sữa Honilac Premium Gold sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất, vô cùng tốt cho người già thường xuyên mắc chứng táo bón, đầy hơi.
Toàn bộ nguyên liệu sữa Honilac Premium Gold đều được nhập khẩu từ Newzealand, đảm bảo an toàn tuyệt đối và chất lượng tuyệt vời đối với người tiêu dùng.
Hi vọng những thông tin trên đây là hữu ích, giúp bạn chăm sóc sức khỏe người thân thật tốt và không còn đau đầu về chứng táo bón ở người già nữa!
